11月13日晚，我院举办了“心灵守护 研海扬帆”考研心理调适讲座，邀请校心理健康与发展咨询中心刘雯雯老师主讲，2019级部分考研学生通过线上线下方式聆听讲座。

针对当前同学们面临的考研复习压力与焦虑情况，刘雯雯从考研形势、考研复习心理现象、备考心理困惑以及备考调适方法四个方面展开讲解。通过分析近年来全国研究生报名人数情况，指出“考研热”导致的激烈竞争是同学们主要压力来源；结合考研动机和日常实际，指出大家常见的不良情绪和心理并逐一分析了这些现象背后的成因。最后，刘雯雯向同学们提出了正确评估自我，注意劳逸结合，适当参加运动，合理调整预期四种心理调适方法。在场同学积极参与互动，现场气氛热烈。

本次讲座是学院开展毕业生心理健康教育的重要内容，旨在引导学生有效调整考研压力，帮助学生在后续备考中更好地缓解压力，保持良好的身心状态迎接2023年考研。

（葛海涛/文 杨智/图 朱峰/审核）